Vienne

Allemand sans gluten
  • Glutenfreies brot (pain sans gluten)
  • Zöliakie (maladie cœliaque)
  • Ich kann nicht essen weizenmehl (je ne peux pas manger la farine de blé)
  • Es macht mich sehr krank (cela me rend très malade)
  • Panierte (pané), Semmelbrösel (chapelure) – la chapelure de nombreux produits régionaux est faite à base de mie de pain : Faschierten braten, Fashierte laibchen, Fleischlaibchen, Cevapcici, Wiener schnitzel, Cordon bleu)
  • Weizen (blé), Gerste (orge), Roggen (seigle), Hafer (avoine), Mehl (farine), Semmelbrösel (chapelure), Griess (semoule).
  •  Waffel (gauffre)

L’Autriche, patrie de la viande panée, est-elle accueillante pour les intolérants au gluten ? La question méritait d’être posée au moment d’aller visiter Vienne, sa capitale. La musique fait-elle bon ménage avec la maladie cœliaque dans ce pays où la loi oblige à indiquer les allergènes sur les emballages ?

Globalement, la réponse est positive. Mais il aura fallu rester passablement attentifs. Où que nous allions en Autriche (nous n’avons pas visité que Vienne), les restaurants ou les hôtels (même petits) sont informés, souvent attentifs. Mais les habitudes alimentaires sont difficilement compatibles avec un menu GF.

Notre visite à Vienne a été d’autant plus sympathique que nous sommes descendus dans un excellent hôtel (vivent les promotions sur Internet !), le Hotel Kaiserhof Wien, que nous avions repéré pour avoir des chambres allergy-free. C’est assez inhabituel pour aller les soutenir et cela révèle une attention permanente que l’on peut ensuite observer pendant tout le séjour.

Par exemple, il a suffi de se signaler le premier matin pour que nous soit apporté un joli petit panier de pain sans gluten qui était ensuite prêt tous les matins suivants. Mieux : c’est fait avec le sourire là où certains commerçants français considèrent les intolérants au gluten comme la dernière des guignes et la source d’ennuis sans fin. Ah ! La gentillesse !

Au final, pour nous restaurer, nous avons beaucoup utilisé les épiceries de taille moyenne où il est facile de trouver des produits sans gluten, bien étiquetés. Mais si les restaurateurs sont à l’écoute (c’est plus facile en parlant anglais ou allemand), les menus laissent souvent peu de choix (pour ne pas dire rien du tout).

Enfin, quelques adresses GF à retenir :

  • Backerei Grimm, boulangerie gluten-free (Kurrentgasse 10).
  • Inigo (Bäckerstrasse 1010).
  • Oh Pot Oh Pot (Währinger Straße 22) restaurant avec des plats GF.
  • Scarabocchio (Florianigasse 3), pizzas sans gluten.
  • Heurigen Schübel-Auer (Kahlenberger Straße 22)
  • dm-Drogeriemarkt sont des pharmacies avec un rayon sans gluten.
  • MerkurBilla et Spar, magasins et épiceries présents un peu partout en Autriche, souvent avec un rayon GF qui vend DS ou Shär, mais cela dépend des lieux.

Sans gluten – Daddy a tout compris

Combien de fois, n’avons-nous pas découvert du gluten aux endroits les plus bizarres ? L’amidon (de blé) et la farine (de blé) apparaissent bien facilement dans les produits agro-alimentaires. Alors quelle ne fut pas notre surprise d’observer une bonne réponse ce weekend !

Daddy -Sucre glace

Le sucre-glace est un produit qui pose bien des problèmes de production et de stockage. Moulu extrêmement fin, il prend l’humidité et s’amalgame en temps très court. L’industriel doit donc y apporter un ingrédient pour le protéger et lui garder son aspect. Le plus souvent, sans que la plupart des consommateurs ne le sachent, l’industriel se contente d’ajouter un peu de farine (souvent de blé). Conclusion : le sucre-glace fait partie des produits anodins qui sont souvent « toxiques » pour les intolérant(e)s au gluten.

Nous avons donc pris l’habitude d’éviter le sucre-glace. Mais ce weekend, nous avons regardé les ingrédients du sucre-glace Daddy (Daddy’sucre) :

Daddy -Sucre glace - ingrédients

Surprise, victoire ! L’anti-agglomérant est non seulement clairement présenté, mais il s’agit d’un sans gluten explicite.

Daddy a tout compris : la fécule de pomme de terre est sans gluten et choisie pour être bien « non-allergène ». Bravo !

Ridiculement sans gluten

J’ai parfois l’impression que les industriels se moquent de nous. La mode du « sans gluten » a bien pris et permet aux cœliaques de trouver des produits GF bien plus facilement que par le passé. Mais fallait-il que les génies du marketing nous imposent les étiquettes « sans gluten » ou « gluten free » sur tous les produits qui sont absolument évidemment sans la molécule qui nous en nuit tant ?

J’ai ainsi relevé quelques exemples qui tout en étant parfaitement exacts n’en sont pas moins horripilants. Je vous en offre un florilège.

  • Cosmétiques sans gluten chez Druydes. Ils ont beau se défendre de vouloir surfer sur la vague du sans gluten, même si la réduction des allergènes en général est une approche positive, je reste très sceptique.
  • Maddyness offre de l’eau vegan et sans gluten (j’espère bien !)
  • Delicia Fruit vous promet que ses confitures sont sans gluten.
  • Nombre de fournisseurs sont très fiers de leurs olives sans gluten, compatibles avec l’apéritif des coeliaques
  • Enfin, BecauseGus avait enfin trouvé des courgettes sans gluten (mais il faut dire que nos amis ont fait cette découverte le 1er avril 2022).

Maintenant, je dois aussi ajouter que je comprends parfois les précautions prises par les industriels (comment éviter de manière 101% certaine qu’un produit naturellement sans gluten ne soit accidentellement pollué lors de son transport ou de ses manipulations ? Promettre quelque chose, c’est s’exposer à un procès en cas d’échec).

Également, il ne faut pas comprendre mes commentaires comme une condamnation de ceux ou celles qui veulent offrir un service complètement sans gluten (un salon de thé sans gluten n’implique rien concernant le thé, mais impose une attention particulière à tout ce qui l’entoure – et merci à eux !)

Et puis, je me souviens avoir lu avec incrédulité un échange sur un forum francophone où l’une était persuadée que son thé était la cause de ses problèmes, l’autre cherchait absolument des raisons pour une source de pollution au gluten (y compris des idées assez alambiquées) ; et leur conversation déjà assez lunaire par elle-même menait un troisième à commencer à s’inquiéter de la colle derrière les timbres-poste. Tout cela entrelardé de « je n’y connais rien, mais je pense que… » (véridique !)

Mais nous savons bien que l’industrie alimentaire a des habitudes qui causent parfois des surprises ; il est courant de trouver de l’amidon (généralement de blé quand ce n’est pas précisé) ou de la farine pour épaissir une recette de sauce.

Refuges italiens : la montagne avec gluten

Italien sans gluten
  • Pane senza glutine (pain sans gluten)
  • Celiachia (maladie cœliaque)
  • Non sopporto farina di frumento (je ne supporte pas la farine de blé)
  • Posso essere molto stufo/stufa (je peux être très malade)

Les voyageurs intolérants au gluten rencontrent bien des obstacles, mais il est des lieux où le choix pour se nourrir est plus restreint qu’ailleurs. Parfois, il n’y a aucun choix parce que la seule source de nourriture (au delà de ce que vous portez avec vous) est incontournable. C’est bien ce qui se produit quand vous allez en haute montagne, pour une randonnée, un trek, ou même pour une expédition himalayenne. Ce qui était habituellement compliqué peut devenir impossible quand la seule réserve accessible de nourriture est le réfrigérateur d’un refuge de haute montagne.

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Le French Gut

Si vous vous intéressez à la maladie cœliaque, il n’y a sans doute pas besoin de vous expliquer à quel point nos intestins sont au centre de beaucoup de notre santé. Vous avez certainement aussi déjà entendu que la flore intestinale (aujourd’hui, on dit plutôt « le microbiote intestinal ») est un sujet de recherche très active ces dernières années.

Ce que vous ne savez peut-être pas est que vous pouvez participer personnellement à cette recherche en faisant… un don selles (ou un don financier). Les chercheurs ont besoin de pas moins de 100.000 participants majeurs et résidant en France métropolitaine. Vous pouvez en faire partie, puisqu’il s’agira de personnes aussi bien en bonne santé que malades (les scientifiques aiment bien faire des comparaisons…).

En vous rendant sur le site web, vous n’aurez qu’à prendre une minute pour vous inscrire : Le French Gut.

Vos étapes seront ensuite :

  • un court questionnaire (pour vérifier l’éligibilité)
  • la lecture d’une note d’information
  • une signature (consentement)
  • un questionnaire sur votre santé et vos habitudes alimentaires (là, prenez votre temps ; c’est détaillé).
  • un don de selles (très simple, évidemment indolore, fait à la maison et qui ressemble beaucoup à l’équivalent dans la recherche du cancer du côlon).

Aucune excuse pour ne pas participer ! (et mieux : invitez vos amis à participer)

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Quelle levure pour du pain sans gluten ?

Nous avons acheté une machine à pain il y a quelque temps pour nous permettre de faire nous-même notre pain sans gluten. C’est à la fois l’occasion de manger un pain différent (Marion adore le pain aux graines – parfois, plus il y en a, mieux c’est 🙂 ) et de contourner certains industriels.

Nous y avons appris que l’on pouvait faire un pain délicieux (ce n’est pas si difficile) avec une machine plutôt chère (il y a le choix sur le marché mais…). Nous avons aussi découvert un point qui n’est pas si évident quand on se lance : toutes les levures ne sont pas équivalentes.

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Origine de la malade cœliaque

J’avoue que jusqu’à aujourd’hui je ne connaissais pas l’histoire de la découverte de la maladie cœliaque. Je suis tombé sur un long article (en anglais) qui explique comment une famine en 1944-45 aux Pays Bas a protégé des enfants qui étaient atteints d’une maladie encore inconnue, incomprise et sans remède. Comment un médecin hollandais, Willem-Karel Dicke, particulièrement attentif (et aidé par des événements particulièrement tragiques) a été capable d’obtenir les premiers résultats qui ont associé maladie cœliaque et gluten.

L’article « How a WWII famine helped solve a 2000-year-old major medical mystery » est en anglais, mais avec l’aide de Google Translate vous aurez une version française passable Comment une famine de la Seconde Guerre Mondiale a aidé à résoudre un mystère médical majeur vieux de 2000 ans. Vous y apprendrez pourquoi on a pu imaginer que les bananes soignaient la maladie cœliaque (elles ne font rien, mais elles ne contiennent pas de gluten).

Où va se nicher le sans gluten ?

Si vous visitez notre site, vous vous intéressez forcément un peu aux produits sans gluten. Et vous avez certainement remarqué que de plus en plus de produits sans gluten apparaissent. De plus en plus de rayons sans gluten se créent dans les supermarché ou les épiceries.

Je me demande : Cela ne va-t-il pas un peu trop loin parfois ?

Rencontré sur le site d’une grande marque de supermarchés (ils ne sont pas les pires, mais cela m’a suffisamment amusé pour que je fasse une copie d’écran à partager ici) :

Merlan sans gluten
Admirez le produit listé en bas à droite dans ce rayon sans gluten : du merlan sans gluten ! (vous pouvez cliquer sur l’image pour l’agrandir si vous ne me croyez pas)

Je n’avais jamais imaginé que le merlan pouvait aussi exister avec gluten.

Tribulations d'un couple gluten free